Nem �ll�tom, hogy k�sz van, de v�llalhat� form�t �lt�tt a dolog. Egy-egy recept is �tker�lt m�r, s mivel van p�r �j, kar�csonyhoz ill� �tletem is, nem �rt publik�lni az oldalt, hogy m�g az �nnepek el�tt legyen hov� posztolni a kar�csonyi recepteket, nem de? :)

www.fitnutritionbay.gportal.hu

M�r nincs sok h�tra, �s �jra beindul a Fit Nutrition Bay. Elvileg 2014-re t�ztem ki a meg�jul�st, �gy t�nik, lehet, m�r p�nteken-szombaton megl�th�tj�tok, mit alkottam. A sok �jszak�z�s meghozta a gy�m�lcs�t. Rem�lem, mindenkinek tetszeni fog az �j oldal. Test�p�t�knek, de nem csak nekik.

�ltal�ban tud�s alap� vagy kreat�vit�ssal kapcsolatos versenyeken siker�l helyez�st el�rnem. Szerencs�n alapul� j�t�kokon az es�lytelenek nyugalm�val szoktam j�tszani. Tavaly kar�csonykor siker�lt nyernem egy mesek�nyvet, amit majd Lacusnak fogok aj�nd�kozni, ha el�ri azt a kort, amikor nem n�z mindent "firka fel�letnek". Magamnak, pl�ne nagy �rt�k� dolgot m�g soha nem siker�lt nyernem. Igaz, nem is vagyok az a megr�gz�tt j�t�kos, id�n is csak egyetlen egy j�t�kon vettem r�szt. Sikerrel!

A Shop.Builder most is k�sz�tett Mikul�sos j�t�kot, olyasmi, mint egy adventi napt�r. December 20-ig minden nap k�v�nhatsz egy term�ket az oldalukr�l, �s ha igaz�n szerencs�s vagy, megkapod. Tavaly is j�tszottam, s�t az eg�sz csal�dot r�vettem, hogy nyomj�k minden nap, h�t ha. Sajnos egyik�nknek sem siker�lt. Nem annyira meglep�, laza 176 ezer l�jk van a Facebook oldalon, val�sz�n�, hogy iszonyat sokan j�tszanak.

Id�n nem vontam be mindenkit az agymen�sembe, gondoltam, pr�b�lkozom egyed�l. Kedden k�v�ntam egy nagyot, m�g hozz� egy 5 kg-os Scitec Casein Complex-et! �gy mint a kisgyerekek, becsuktam a szemem: oh, b�rcsak az eny�m lehetn�l. Majd kattintottam. Szerd�n j�tt a lev�l:

Nyert�l, a Shop.Builder Mikul�s ma T�ged v�lasztott!

Oh, any�m! K�sz�n�m! A lev�l elolvas�sakor nem siker�lt kultur�lt, nyugodt v�laszt �rnom. Aki olvasta a levelem, val�sz�n�leg meg�llap�totta, hogy a nyer�s hat�s�ra megzakkantam. (M�snap felfedeztem, hogy a v�lasz levelemben a mosolyg�s smileynak siker�lt dupla sz�jat �rni. Mindezt term�szetesen k�tszer j�tszottam el. Ehj, t�nyleg nem voltam magamn�l. :D)

K�sz�tem a h�tt�rben a meg�jul� Fit Nutrition Bay oldalt, k�zben agyalgattam, hogy mennyire j� lenne egy Casein, milyen fincsi dolgokat tudn�k �gyk�dni vele. Ok�, alap esti feh�rj�nek is iszonyat kir�ly lenne, de milyen s�r�, pudingszer� kr�meket lehetne vele kre�lni. Eddig ez �lmodoz�s volt.

Most repked�s, ugr�l�s van ezerrel az �r�mt�l. Durv�n izgatott �llapotban v�rom, hogy meg�rkezzen.

Milyen j� is az, ha az ember nem t�rli a r�gi e-maileket. �gy t�rt�nt, hogy a r�gi levelez�seket "fellapozva" megtal�ltam az egy �vvel ezel�tt Judittal �s M�ri�val folytatott besz�lget�st. Azt ecsetelt�k egym�snak, ki mit k�sz�t/vesz a csal�dtagoknak, bar�toknak. Szerencs�re a k�peim is megvoltak m�g.

Er�sen agyalok, milyen fit v�ltozatra lehetne ezeket �tvari�lni, hehe. Protein frapp� por aj�nd�kba. Ahw. Megval�s�tjuk! :) - ELK�SZ�LT! >>> LINK <<<

Tavaly kar�csonykor nem igaz�n b�rtam magammal, mindenf�le h�zi k�sz�t�s� dolgot kipr�b�ltam. List�zom is, h�t ha valakinek megtetszik valamelyik �tlet, �s m�g tudja hasznos�tani.

1. Forr� csoki por

A receptet ITT tal�ltam, az ar�nyokon n�mi m�dos�t�st v�geztem. Alap esetben nem haszn�lok kem�ny�t�t, �gy vari�ltam a hozz�val�kat, hogy a doboznyi kem�ny�t� el is fogyjon. Az �tcsokim 100 grammos volt, �gy az is mind beleker�lt. Sajnos pontosan m�r nem eml�kszem r�, mi hogyan m�dosult, de tuti, hogy az eredeti recept is j� lehet, illetve ha a neten sz�tn�ztek, m�g sok m�s forr� csoki receptet is tal�lhattok, pl.: ITT is egy. A k�sz port t�lts�tek kicsi �vegekbe, amit szalaggal, csomagol�pap�rral t�k j�l fel lehet d�sz�teni. Jobb esetben nem macis csomagol�pap�rral, no de akkor m�r nem kaptam m�sfajt�t :)

2. Csokis kanalak

Ez a forr� csoki poros �veg mell� igaz�n passzol, de ak�r k�l�n is aj�nd�kozhatod. Kisk�lyk�knek is nagyon bej�n. Nem ig�nyel nagy m�veletet az elk�sz�t�s: szerezz sz�p kanalat, olvaszd fel az �tcsokit, adagold a kanalakra vagy m�rtsd bele. D�sz�theted k�kuszreszel�kkel, k�l�nb�z� sz�nes cukork�kkal, illetve ak�r mint�kat is "festhetsz" r�. �rdemes kit�masztani a kanalakat valamilyen frapp�ns m�dszerrel, �gy nem fog kifolyni a csoki. Ha megszil�rdult, csomagold a csokis v�g�t celof�nba, szalagot is k�thetsz r�, igaz�n j�l fog mutatni. Csokis kan�l dekor�ci�hoz �tletek: ITT �s ITT �s ITT �s ITT.

3. Kockacukor helyett

Ism�t egy olyan h�zi aj�nd�k, ami passzol a csokipor �s csokis kanalak p�roshoz, de ak�r k�l�n is meg lehet vele lepni b�rkit. Cukrot, van�li�s cukrot, egy kis van�lia arom�t dolgozz �ssze pici v�zzel. Nyomkodd sz�t szilikonos fel�leten vagy egyszer�en egy zacsk�n lap�ts el egys�gesen a massz�t. Ezt k�vet�en kedvedre form�zhatod. Ha nincs semmilyen form�d, a legegyszer�bb megold�s: k�v�s poh�rral k�sz�ts k�r�ket, meg a k�r�ket a poh�r perem�vel v�gd kett�. �gy kapsz egy hold �s egy mandula alak� cukork�t. Hagyd sz�radni, m�snap csomagold celof�nba, k�sd �ssze szalaggal, �s k�sz is az aj�nd�k.

4. Bef�ttbe z�rt s�ti

Bar�tn�nek, anyuk�nak, nagymam�nak, b�rkinek, aki szeret s�tni j�l j�n egy kis s�ti alap. Itt konkr�tan liszt, di�, cukor �s kaka�por volt r�tegezve. Term�szetesen csak a sz�raz hozz�val�kat �rdemes ilyen form�ban aj�nd�kozni, a nedves hozz�val�kat �s a s�tem�ny elk�sz�t�s�nek m�dj�t aj�nlatos egy k�rty�n felt�ntetni. Sajnos nem tal�ltam meg azt a blogot, ahol ezt a szuper �tletet tal�ltam, de rengeteg m�sfajt�t igen. Pl.: �fony�s muffin alap, illetve ugyanitt van m�g t�bbfajta is, pl.: LINK �rdemes sz�tn�zni.

Ha valamelyik �tlet tetszik, v�s�rold be min�l el�bb a kell�ket, vagy �gy j�rsz mint �n. Szeg�nyk�k nem lettek a legszebbek mindenf�le szuper csomagol�pap�r �s j� kis kar�csonyi k�rty�k n�lk�l, de sz�vb�l adtam :)

Titkos meglepet�s volt ez mind. Any�m�k nem �rtett�k itthon, mikor liszttel, cukorral, kaka�porral felszerelkezve j�ttem fel a szob�mba. Mondtam nekik, hogy kaka�porral festek, ez az �j divat. Hihet�, tudom. :D

�let�nk sor�n mindenki visel valamilyen �larcot. Elrejthetsz egy v�lem�nyt, a d�h�det, a v�gyadat, a f�jdalmadat, a tetteidet. Hordhatod id�k�z�nk�nt, rendszeress�ggel, vagy hossz�t�von.

A k�rd�s nem az, hogy te viselsz-e �larcokat, hanem az, hogy ismered-e azokat, tudod-e azokat haszn�lni, vagy eggy� v�ltak veled, s m�r Te nem is Te vagy. 

K�l�nb�z�ek vagyunk, k�l�nb�z� �larcokat visel�nk. Ha tiszt�ban vagyunk mindegyikkel, elismerj�k a l�tez�s�ket, hiszem, hogy �j dolgokat fedezhet�nk fel magunkban. Eld�nthetj�k, hogy csatlakozunk a t�meghez, �s az illem, a j�modor, a f�n�k�nk, a tan�raink, a bar�ts�g, a haverok �s a csal�d kedv��rt mindig magunkra �ltj�k az �pp aktu�lis �larcot. L�gy�thatunk is a kem�nys�g�n, kompromisszumokat k�tve. Vagy tal�n n�ha el is dobhatn�nk a francba, nem?

Egy biztos: �r�kre nem szabadulunk meg mindt�l, lesznek szitu�ci�k, amikor el� kell venni valamelyiket. A saj�t �rdek�nkben, vagy csak az�rt, mert nem akarjuk megb�ntani szeretteinket. A t�megbe be�llni mindig �s mindenkor viszont nem kell. Szelekt�lj. Van olyan, amire nincs sz�ks�ged, ezeket haj�tsd el.

Ne haszn�ld �gy az �larcaidat, mintha egy szem�veg lenne, amit csak a nap v�g�n raksz le. Tekints r� �kszerk�nt, amit hordhatsz, ha �gy alakul, de nem kell k�telez� jelleggel viselned.